POST 419 26OCT2019 MIND TRAINING- STANCE RAINBOW TRUNG BINH TAN Teaching Phan Hoang

		www.clubmasterhoang.blogspot.com   POST  419                                     26 OCT. 2019   CONTENTS
		In this Post you will find -Mind Training Exercises continued -STANCE STUDY: Trung Binh Tan Rainbow Stance -VOICE OF THE FOREST -Award of Merit -GATINEAU PARK Pictures -The Good, The Bad, and The Ugly

		www.clubmasterhoang.blogspot.com  POST  418                                     19 OCT. 2019 EXERCISE
		For this week ( Post 419) we continue with the method of LUYEN TAM with the exercise BE STRONG as shown in the attached picture. LUYEN TAM EXERCISES aim to acquire the habit of keeping a quiet mind, to stay still and to improve the mental power. Postures presented in this program are selected from the collection of numerous exercises taught by G.M Phan Hoang since 1973.

		www.clubmasterhoang.blogspot.com POST  419                        26 October 2019 STANCE STUDY – Tấn Bộ TRUNG BINH TAN – Rainbow Stance
		- Popular name: TRUNG BINH TAN,   - Code name: Rainbow, Horse, Stance - Other name: Duong Minh Tan - Moto: Be Strong -Thiệu Teaching Poem Trung Bình Tấn Trung bình, đứng tấn vững vàng Giữ cho muôn sự mọi đàng bình yên Nội công: tâm tĩnh, đoạn phiền Ngoại công:thân pháp  chuyển quyền vô biên (Phan Hoàng) Be solid, such an arch, All pressures are transmitted elsewhere Keeping thousand things in harmony For the Inner: quietness For the Outer: make surprising move. (Phan Hoàng) --------------------------------------       STANCE STUDY – Tấn Bộ - in VIETCHIDAO As the Vietchidao is not a martial-art but an Educational Martial-Art, the aim of Stance Study will not be focused on the fighting efficiency but concentrated on the improvement of your health and the elevation of your mind; the physical balance of the body and the artistic dimension of the posture; the meaning in social behavior and strategy; the concern for personal development and life philosophy. In the program of Black-Belt 18 stances make the foundation of Stance Study. Most of these stances are connected to a poem. The poem gives new dimensions that enrich the Stance Study and carry the thoughts of the founder. Render Vietnamese poems into English with all their subtlety is a task that goes beyond our efforts. So please consider the English version coupled with the Vietnamese poem in our text is not a translation, only a guiding material.

		Blog  www.clubmasterhoang.blogspot.com POST 419                                              26 October 2019      TIẾNG RỪNG VOICE OF THE FOREST    Charles Phan Hoang
		TIẾNG RỪNG  Charles Phan Hoang Nhè nhẹ rừng thu nghe lá thở Miệt mài vũ trụ mây trắng bay Đồi núi ơi lên tiếng hát Gọi thần linh tỉnh dậy Cùng ta thao luyện quyền Kẻo không ta giận đấy Dậy! dậy! cứu giang sơn./. October 2019 VOICE OF THE FOREST Here in autumn , I listen The quiet breathing of leaves Slowly falling, and falling… Covering all the forest ground Winds and hills raise their voice Waking up the mountain-god To come for a dance When I wave my hand ./. Charles Phan Hoang (Although related, this English version is not a translation of  the above Vietnamese poem)

		www.clubmasterhoang.blogspot.com   POST  419                                  26 October 2019
		DO YOU REMEMBER? The Good, the Bad and the Ugly
		Sharing online    Title. The Good, the Bad and the Ugly - The Danish National Symphony Orchestra https://youtu.be/enuOArEfqGo

                                                            END POST 419

POST 418 19OCT2019 MIND TRAINING - STANCE STUDY Phan Hoang, Pink Lake

 

		www.clubmasterhoang.blogspot.com   POST  418                                     19 OCT. 2019   CONTENTS
		In this Post you will find -LUYEN TAM Mind Training Exercises -STANCE STUDY -STANCE GIUONG CUNG Archer -PINK LAKE and Pictures -WHISKY BLUES Sharing -(continued) Writing from Master Bernard Legendre

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		19 OCTOBER  2019 Whiskey Blues! POST 418  Sharing online  Whiskey Blues | Best of Slow Blues/Rock #1 https://youtu.be/1eNSWZ4x2ZU https://youtu.be/1eNSWZ4x2ZU

		www.clubmasterhoang.blogspot.com  POST  418                                     19 OCT. 2019
		EXERCISE For this week and the coming week (Post 418, Post 419) the Exercise will be on the method of LUYEN TAM, Mind Exercise. LUYEN TAM EXERCISES aim to acquire the habit of keeping a quiet mind, to stay still and to improve the mental power. Postures presented in this program are selected from the collection of numerous exercises taught by G.M Phan Hoang since 1973.  In this Post 418 we start with the daily exercise: Stay still one minute in the posture VIEN KIEN CHAN TAM, Vision and Unaffected Mind.  (Please see picture) -Eyes: looking to the horizon, relaxed -Stance: firm -Breathing: slowly, deep

		www.clubmasterhoang.blogspot.com POST  418                        12 October 2019
		STANCE STUDY – Tấn Bộ  in VIETCHIDAO As the Vietchidao is not a martial-art but an Educational Martial-Art, the aim of Stance Study will not be focused on the fighting efficiency but concentrated on the improvement of your health and the elevation of your mind; the physical balance of the body and the artistic dimension of the posture; the meaning in social behavior, the concern for personal development and life philosophy. In the program of Black-Belt 18 basic stances make the foundation of Stance Study. Most of these stances are connected to a poem. The poem gives new dimensions that enrich the Stance Study and carry the thoughts of the founder. Render Vietnamese poems into English with all their subtlety is a task that goes beyond our efforts. So please consider the English version coupled with the Vietnamese poem in our text is not a translation, only a guiding material.

		www.clubmasterhoang.blogspot.com POST  418                        12 October 2019
		POST 418 - THE STANCE GIUONG-CUNG-TAN    THE ARCHER (the Hunter) (Thiệu, Poem) GIƯƠNG CUNG TẤN Giương cung, nhìn thẳng chân trời Bình tâm, viễn kiến, chẳng dời mục tiêu Nội công , kình khí tụ chiêu Thị phi thế sự lắm điều chớ nghe.  (Phan Hoàng) Be a good archer, aiming to the horizon, beyond the target But always, keeping the target in view With unaffected mind and great vision Concentrate on inner power, forget all gossips.

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		POST  418                                     19 OCT. 2019 from Master Bernard Legendre (continued)
		POST 418  OCT. 19, 2019  (continued) (suite) Sur la table de bois brut proche d’une petite église ancienne, lieu de pèlerinage, il a gravé ses initiales, celles de son fils, celles de son amie : hommage rendu aux pas qui révèlent le sens.  Maître, je ne puis dire tout ce que je vous dois, mais je puis honorer votre enseignement en le suivant tous les jours de ma vie, en le transmettant comme un modèle de savoir et de vérité.  Le Maître : « Chacun a sa valeur, chacun doit partager avec l’autre et le monde ses talents c’est une responsabilité, un devoir que l’on doit accepter avec grâce, que l’on doit réaliser avec engagement. La naissance est un don précieux auquel nos actes donnent sens. En tant que pratiquant de notre voie vous devez aider, soutenir, accompagner celles et ceux qui vous sont proches mais aussi celles et ceux que les chemins de votre vie vous font rencontrer. Nous sommes de ce siècle, nous partageons ses faiblesses, ses limites, ses exigences, ses beautés. Tentez toujours d’être fidèle à votre moi profond, aux engagements de votre existence. Tentez toujours d’être une bonne personne qui valorise la vie, sa vie et la protège. La douceur est une vertu, la violence un échec de l’esprit, une faiblesse qui détruit. Soyez doux, humble, généreux et le monde des possibles vous sera ouvert. » Il songe aux artisans de la forge qui apprivoisent par le geste juste, la force du feu unie à l’eau et à la terre non pour détruire mais pour forger la beauté, pour réaliser une arme de paix. Le vrai combat c’est vaincre ses ombres, c’est forger son esprit, c’est découvrir ce qui nous fait différent et semblable. Trancher l’air ou l’eau dans un quyen, voilà un acte formateur qui ne blesse personne mais nourrit celui qui le fait si sa respiration est accordée, si sa posture est correcte, si son élan est jaillissant, si son déplacement est harmonieux, si sa pensée préalable est détachée du profit. Si tous les si n’existent pas. Autres paroles du Maître Voir observer, déduire, comprendre. Il faut savoir approcher ainsi le réel pour le saisir dans sa vérité profonde. Si tu regardes quelques branches d’un arbre tu ne vois et ne comprends qu’une part de ce qui le fait. Les racines sont sa source et sa mémoire, l’action secrète qu’il entretient avec les autres végétaux. Le tronc c’est sa présence, sa force, son identité, les branches majeures ou mineures, sont le réseau vital, les élans qu’il fait vers le ciel et le soleil pour se nourrir. Les feuilles comme sa sève, participent à sa respiration et font naître les fleurs qui seront fruits. La vie est ainsi chez les humains. L’arbre est une métaphore de l’humain. Il faut affirmer comme lui notre stabilité, nos racines, nos élans, nos réalisations, notre présence entre ciel et terre ; notre influx vital. Nous sommes là sur cette terre pour nous réaliser, pour écrire par nos actes, notre pensée organisée, notre lien au monde. Lever du jour   Le ciel est tourmenté de nuages lourds. Quelques rares percées de bleu dans la grisaille ; un vent frais fait osciller la cime des pins immenses sur la haute colline de la forêt proche. Respirer, affirmer sa présence, se nourrir de cet air vivant qui s’offre sans mesure, regarder le ciel et ses mouvements, la lumière qui varie, l’herbe qui se courbe dans les prairies ; être de ce temps, de ce lieu et de bien au-delà, être présent à la vie simple et profonde qui se révèle en toutes choses, en toute vie. Respirer ! Tout commence par ce geste naturel qu’il faut réapprendre intégrer et comprendre dans sa diversité féconde. Il revoit en pensée son ami, Maître, disciple du feu qui agit pour le bien et la beauté dans un lieu sacré dédié aux autres, à la vie, au lien spirituel qui nourrit l’humain. Cet être là peut dire, en montrant son travail désintéressé, enrichissant : « Voici mes fruits ». /. BERNARD LEGENDRE

			Blog  www.clubmasterhoang.blogspot.com POST 418  19 October  2019   THE PINK LAKE
			Friday 18 October 2019 THE PINK LAKE Three days ago the colors of autumn reached the most magnificent stage of the season. I thought it’s time to visit the PINK LAKE. This beautiful and rare lake is not of pink color, it is rather green in August and September! Searching for more information, I found that: This green lake took the name of Pink Lake since the Pink family settled a farm in the area. Originally it was a salt water lake as a part of the oceans that covered this land and it took over three thousand years for the lake to turn from salt water to fresh water. PINK LAKE is in Quebec but not so far from my home in Ontario, about 35 km. To go there we followed the Parkway all along the Ottawa River then crossing the Ottawa River by one of the three bridges we left the city of Ottawa to enter into the francophone province of Quebec on the other side, and get into the famous Gatineau Park where Pink Lake is located. As you can see on the pictures I share in this Post 418, the drive seemed to bring us in a dream through an unreal country of unbelievable colors. You must visit this place once in mid-autumn before you die! Remember: Do not come here in winter! Charles Phan Hoang,  18 October  2019