CLUB MASTER HOANG: POST 449 23May BREATHING METHOD, MANNERS, TECHNIQUES -Lung-Belly Breathing

		www.clubmasterhoang.blogspot.com 23 May 2019 POST 449
		In this Post we continue on the BREATHING METHOD, with the 3^rd Method of Lung-Belly. You will also find the description of these five methods. The Vietnamese folk-painting art (woodcuts Dong-Ho) presented in this Post 449 reached the 17^th piece representing the four sacred animals: Dragon, Unicorn, Turtle, and Phoenix. We will end this Post 449 with some pictures on Early May In Ontario Wishing you a great week ahead

		www.clubmasterhoang.blogspot.com POST 449 23 May 2020 BREATHING METHODS, MANNERS, AND TECHNIQUES
		IMPORTANT NOTIONS TO KEEP IN MIND BREATHING METHODS, MANNERS, AND TECHNIQUES DEFINITION. The following definitions of terms are for all disciplines of VIET-CHI System which includes Vietkhiphap, Viettaichi, Vietvodao/ Voviet, Vietchikiem, Vietchibong, Chicuoc, Chiluc, and Chivat . Method of breathing is a regular and systematic way of accomplishing a process of respiration. Example: Breathing by using the abdomen to expand the lungs is a method of breathing called Tho-Bung/Abdomen-Breathing. Manner of breathing is a correct way in which a method of breathing is done, regardless the body gesture or movement. Example: Using only the nose in inhaling and exhaling in any method of breathing is a manner of breathing which is called Tho-mui-mui (nose-breathing) or Tho-ngam-mieng (mouth-shut -breathing). Technique of breathing is an application of one or several methods of breathing to accomplish an exercise or a series of movements. Example: The breathing in an exercise such as the Ha-Co (in Bai Di-Xa) is a technique of breathing in which the method of Tho-Bung/ Lung-Breathing is applied. THE FIVE METHODS OF BREATHING. There are five basic methods of breathing any Black Belt should know, which are: 1.Tho-Phoi, the method of Lung-Breathing (can be written as Thophoi, Lung-breathing, also Lungs-breathing). This method focuses on the natural breathing of the lungs with deep and powerful respiration. 2.Tho-Bung, the method of Abdomen-Breathing or Belly-Breathing (can be written as Thobung , Belly-breathing). This method employs movements of the abdomen to help in expanding and compressing the lungs. 3.Tho-phoi-bung, the method of Lung-Abdomen-Breathing or Lung-Belly-Breathing (can be written as Thophoibung, Lung-belly-breathing). This method employs movements of the ribcage combined with those of the abdomen to help in expanding and compressing the lungs. 4.Tho-Nguc, the method of Chest-Breathing (can be written as Tho-nguc, Chest-belly-breathing). This method employs movements of the chest to help in expanding and compressing the lungs. 5.Tho-Vai, the method of Shoulder-Breathing (can be written as Thovai, Shoulder-breathing). This method employs movements of the chest to help in expanding and compressing the lungs. ------------------------------------ FRENCH VERSION METHODES, MANIERES ET TECHNIQUES DE RESPIRATION DÉFINITION. Les définitions des termes suivants sont pour toutes les disciplines du VIET-CHI système qui comprend Vietkhiphap, Viettaichi, VietVoDao / Voviet, Vietchikiem, Vietchibong, Chicuoc, Chiluc, et Chivat. Méthode. Une méthode de respiration est une façon générale et systématique pour accomplir un processus de respiration. Exemple: la respiration à l'aide de l'abdomen pour développer les poumons est une méthode de respiration ; cette méthode est appelé Tho-Bung/Respiration avec Abdomen. Manière. Une manière de respirer concerne la façon par laquelle une méthode de respiration est exécutée, indépendamment de la position ou du mouvement du corps. Exemple: En utilisant seulement le nez pour inspirer et expirer, dans n'importe quelle méthode de respiration est une manière de respirer qui est appelé Tho-mui-mui (respirer par le nez) ou Tho-ngam-Mieng (bouche-fermée). Technique. Une Technique de respiration est une application d'une ou de plusieurs méthodes de respiration pour accomplir un exercice ou une série de mouvements. Exemple: La respiration dans un exercice comme le Ha-Co (en Bai Di-Xa) est une technique de respiration dans laquelle la méthode de Tho-Bung / respiration-poumons est appliquée. LES CINQ METHODES DE RESPIRATION. Il y a cinq méthodes de base de la respiration que tout Ceinture Noire devrait savoir. Ce sont: 1.Tho-Phoi, la méthode du Poumon (Tho-Phoi qui peut s’écrire aussi Thophoi). Cette méthode se concentre sur la respiration naturelle des poumons en exécutant une respiration profonde et puissante. 2.Tho-Bung, la méthode de l’Abdomen ou respiration du ventre (peut aussi être écrit Thobung). Cette méthode emploie des mouvements de l'abdomen pour aider à l'expansion et la compression des poumons. 3.Tho-Phoi-Bung, la méthode du Poumon Abdomen (peut aussi être écrit Thophoibung,). Cette méthode emploie des mouvements de la cage thoracique combinés avec ceux de l'abdomen pour aider à l'expansion et la compression des poumons. 4.Tho-Nguc, la méthode de la Poitrine (peut aussi être écrit Thonguc) . Cette méthode emploie des mouvements de la poitrine pour aider à l'expansion et la compression des poumons. 5.Tho-Vai, la méthode de l'Épaule (peut aussi être écrit Thovai). Cette méthode emploie des mouvements de l’épaule pour aider à l'expansion et la compression des poumons.