POST 508 10JUL2021 MEANING AND EXERCISE THE LOTUS DIEN HUU- Phan Hoang- Chuisa Pesio

    

   

POST 507 July 03, 2021       CELEBRATING A GREAT SUMMER    (continued)

In this Post 508 we present the exercise HOA SEN, The Lotus with its meaning. This is the second part of the form quyen (kata) VO HA, The Summer, please see the attached pictures.   This important form VO HA consists of four exercises   1-KHAI MOC, Exploring The Forest 2-HOA SEN , The Lotus Flower 3-SANG SONG, Crossing The River 4-RONG NUOC, The Water Dragon   SYMBOLS and WISDOMS for these four exercises. 1-   THE FOREST. In this form the forest symbolizes the source of vitality. From time to time it would be very beneficial for us to put aside all worrisome issues of life and stay quietly for a moment under some large trees. Mother Nature will help us to recover our strength and lucidity. The forest also symbolizes the immensity of knowledge; reading a good book is likely exploring a forest of knowledge. Reading good book must be part of our habits. 2-   THE LOTUS FLOWER, in this form, is a symbol of Purity and Beauty. We keep this notion in mind and apply it to whatever we do: thinking, acting, working, caring our body and keeping our belongings.   (to be continued on the next post) 3-   CROSSING THE RIVER     4-   THE WATER DRAGON

 

   

VIETNAMESE PAINTING 

		www.clubmasterhoang.blogspot.com     POST  508                                  QUOTATION
		No one saves us but ourselves. No one can and no one may. We ourselves must walk the path. SWQ

 

           

 

 

	Blog www.clubmasterhoang.blogspot.com     POST 508  Sharing online      Milan and Lake Como     https://youtu.be/xgFInCmXrPw   ---------------------------------------------- Beethoven - Für Elise (60 Minutes Version)    https://youtu.be/Lkcvrxj0eLY
	Learn English Vocabulary: 2000 idioms and Phrasal verbs in English speak...   https://youtu.be/GQQEadxgIy0

 

      PICTURES -  CHUISA PESIO, ITALY

                                 COLECTION OF STAMPS

 POST 508 – 10 JULY 2021 – DOCUMENT FROM ARCHIVES

 

TROUBLES DE LA MEMOIRE, PERTE DE L'EQUILIBRE?

 

PRATIQUEZ LA TECHNIQUE  DIEN-HUU

 

Le stress et  l'âge peuvent causer des troubles de la mémoire et une diminution de l'équilibre général. La technique préventive  DIEN-HUU  pourrait vous intéresser.

 

POSITION-Tenez-vous debout sur la jambe gauche, la jambe droite levée et croisée devant le genou gauche. Main droite verticale devant la poitrine, main gauche sous la main droite, paume vers le ciel. Corps droit.

RESPIRATION- Inspirez lentement et profondément par le nez, expirez lentement par la bouche (pas de rétention).

MEMOIRE- Essayez de faire revenir à votre mémoire un souvenir agréable survenu, à la même période que maintenant, il y a cinq ans, dix ans, quinze ans. Gravez en les détails en votre mémoire. Répétez les de temps en temps.

 

CHANGEMENT DE POSITION- Faites la même technique en vous tenant sur la jambe droite. Pour les mains: position inversée.

 

 

PHÉP TẬP DIÊN-HỰU có thể giúp bạn bồi bổ trí nhớ và tăng cường mức quân bằng của tâm thân  trong cuộc sống  hiện đại nhiều "stress"

 -TRỤ BỘ- Đứng thẳng người trên chân trái; chân mặt co lên và gập ngang trước đầu gối trái. bàn tay phải để thẳng trước mặt, năm ngón hướng lên trời; bàn tay trái để ngửa trưóc bụng, dưới bàn tay mặt.

-KHÍ PHÁP- Thở vô bằng mũi, thở ra bằng miệng. Thở chầm chậm và thật xâu; không nín hơi.

-TRÍ NHỚ- Hãy hồi tưởng một kỷ-niệm vui nào đó trước đây 5 năm, 10 năm, hay 15 năm rồi ghi xâu vào trí nhớ từng chi tiết. Thỉng thoảng trong ngày lạị ôn laị những chi tiết ấy. Lâu lâu lại ôn lại.

-ĐỔI BÊN- Chuyển sang chân mặt và cũng đổi tay ngược laị.

 

Diên-Hựu là tên của Chùa Môt Cột, xây năm 1049 do lệnh vua Lý Thái Tông và dưới sự coi sóc của sư Thiền Tuệ. Chùa tượng trưng hoa sen nở tự dưới bùn vươn lên cao đẹp. Toàn diện Chùa Diên Hựu chứa đụng nhiều mật ngữ, mật số cần được khám phá thêm trong đó có quan niệm về "số vàng" (nombre d'or, golden number)

 L'origine de cette technique remonte très loin dans le passé, provenant probablement de l'Inde. La mémorisation, par contre, est une technique moderne adaptée à l'entraînement de la mémoire pour nos pratiquants. La respiration profonde régénère les cellules du cerveau.

Le nom DIEN-HUU provient du nom d'un temple bâti à HA-NOI (Vietnam) en 1049 sur l'ordre du roi LY-THAI-TONG et sous la surveillance du moine THIEN-TUE. Cette belle architecture, unique en son genre, évoque l'image d'une fleur de lotus: la beauté sortant de l'eau trouble. Elle recèle aussi de nombreux enseignements symboliques à découvrir dont la notion du nombre d'or

 

 ---------------END OF POST 508 ------------------------